♪今日も元気で♪

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今日のあーちゃん地方ずいぶん涼しい朝を迎えております

ウォーキングも再開しました！！
まだまだ蒸し暑い夜もありますが久しぶりのウォーキングを楽しんでます💛

で！！重さ・・体重ですが
順調に減しとります！！
先日からたった０．５㎏ではありますが
始めからとするとマイナス3㎏なり～
背が低いのであたしの3㎏減は大きいです
出来れば・・・欲を言えば２ｋｇ・・・せめてあと1kg落としたいな～と思ってます
楽しみのランチは完食しますがおうちご飯は控えめです
お菓子も前ほどは食べてません
急に落としてシワシワになるのが嫌で増えたり減ったりを繰り返しつつ
少しずつ確実に落として行く・・と言う感じです
糖分欲したのかしら～（笑）
昨日無性にパン生地の砂糖まみれのドーナツが食べたくなって
夕食の後食べちゃいました
気が済みました（爆）

そんなこんなで久しぶりに我が家の晩御飯公開します！！
まだダイエット始めてない頃のもあります
それに最近はずーーーっと写メってなくて随分前の晩御飯です
まだマシな物だけをチョイスして・・
３人分しっかり写ってるのはダイエット前です
手作り餃子やお好み焼き・・・焼きそばなどなど簡単な鉄板メニューもしてます
そして又ここ最近２日くらいかしら？？写メってみました
時系列も？ですが・・・

それでは・・・























↑近所に住む高校の時の同級生が遠くに嫁いでたのに母親を看るために帰って来られてて
　家の庭先で畑をされてて先日『空芯菜』を頂きました
　もちろんスーパーで見かけたことはあるけど買った事もないし食べた事もありません
　お初です！！どんな味？食べれるかしら？？と思ったけど
　クックパッドさんのお世話になり炒めてみました
　ごま油に刻みニンニクそこへ空芯菜入れて炒めて鷹の爪とお酒と鶏ガラのみ。。。
　それが美味しくて我が家のお気に入りの１品となりました







ランチ風にワンプレートにしようと思って木の器を購入しましたが
ん～～～ん。。やっぱセンスの問題でうまく盛り付けれません
これからもうちょっと工夫してみたいと思います

ではでは・・・